Bienvenue sur Yolyshine

Yolyshine est le 1er studio de Yoga sur Agen, un concept unique au coeur du centre-ville qui mêle Yoga, Bien-être et Développement personnel.

Nos cours de Yoga sur Agen

Découvrez nos différents cours de Yoga disponibles à notre studio sur Agen. Que vous soyez débutants ou experts, que vous cherchiez une pratique douce ou intense, chez Yolyshien vous trouverez forcément ce qu'il vous faut !

Vinyasa

Flow mix

Intensité physique :

Relaxant :

Spirituel :

Pour : amener du mouvement et de la fluidité dans votre vie !

Séquençage créatif de postures de yoga rythmé par des playlists aux vibrations inspirantes permettant de retrouver une profonde connexion à soi-même. Venez chasser vos tensions, et travailler votre mobilité tout en vous renforçant, vous amusant et en testant des postures plus avancées. Cette classe remplie d’énergies positives est une expérience unique pour vider le mental et sculpter son corps

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Yin & Restauratif Yoga

Yin & Restauratif

Intensité physique :

Relaxant :

Spirituel :

Pour : vous régénérer au niveau physique, mental et énergétique

Le Yin assoupli non seulement les muscles mais aussi les fascias et les articulations.
Il stimule également la partie du système nerveux qui génère calme et détente et stimule la production de collagène. Le Yin yoga est recommandé à tous et spécifiquement à ceux qui se sentent stressés ou qui ont touché de près un burn-out. Il engendre une profonde détente.
Idéal également en complément de pratiques plus yang telles que course à pied, tennis, vélo... car en travaillant les fascias vous gagnerez en performance sportive et récupération.
Le restauratif est un style de yoga doux et lent pour enfin prendre le temps de vous détendre. C’est une aide à la convalescence après un accident, une opération, une maladie ou tout simplement pour lutter contre le stress et la dépression.

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Yoga prénatal

Intensité physique :

Relaxant :

Spirituel :

Pour : se préparer au mieux à l'accouchement, aider la future maman à vivre cette expérience en conscience.

Le yoga prénatal aide les femmes enceintes à vivre harmonieusement leur grossesse, à soulager leurs maux et à les préparer à l'accouchement. Les cours peuvent démarrer dès le 1er trimestre et peuvent se poursuivre jusqu'au terme. Ils permettent d'harmoniser le corps et l'esprit de la femme enceinte, créant ainsi toutes les conditions d'un accouchement serein.
Grâce à l’expertise, l’accompagnement et l’écoute des professeurs de yoga prénatal, la femme enceinte peut se préparer au fil des mois aux changements physiques (gain de poids…) et psychologiques (humeur, émotions, stress) causés par sa grossesse. Elle pourra notamment apprendre à se faire confiance et à s’écouter pour se préparer à la naissance.
De plus, il met en relation la femme enceinte et son bébé dès la grossesse grâce au souffle approfondi et au bien-être.

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Yin yang fusion

Yin Yang Fusion

Intensité physique :

Relaxant :

Spirituel :

Pour : mobiliser tout le corps, assouplir et renforcer

C’est une pratique globale où la recherche d’équilibre est le fil rouge du cours ! On mêle deux styles de yoga opposés, mais complémentaires : le Yin (le lunaire, le passif) et le Yang (le solaire, l’actif). Un cours de Yin Yang se déroule en deux parties : une 1ère, correspondant à l’énergie Yang, composée de postures dynamiques, et une 2ème plus lente, correspondant à l’énergie Yin, mettant à l’honneur des postures quasi statiques. Plusieurs objectifs : délier les articulations, muscler et générer de la vitalité corporelle comme mentale. Cette séquence est plus douce qu’un cours de Flow Mix.

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Hatha Yoga

HIIT

Intensité physique :

Relaxant :

Spirituel :

Le Hatha yoga est un yoga plus doux que le Vinyasa & personnalisable à souhait. Les postures sont libres et sont souvent un mélange de différentes formes de yoga. L’accent est mis sur la respiration et on y enseigne des postures faciles en introduisant des variantes plus difficiles au fur et à mesure. Le Hatha constitue aussi bien un exercice des flexibilité et de souplesse qu’un moment de détente. On apprend à écouter son corps et aussi ses pensées et ses émotions. Si on ressent des tensions on apprend à les relâcher. Résultat? Un corps et un esprit en harmonie. Le cours se termine souvent sur une méditation et la répétition 3 fois du son « Om ». Ceux qui n’osent pas (encore) chanter peuvent se contenter d’écouter en ressentant l’effet des sons sur eux-mêmes.

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HIIT

Intensité physique :

Relaxant :

Spirituel :

Si pour vous l’activité physique doit rimer avec rapidité, intensité, effort alors la pratique du HIIT va pleinement vous satisfaire. D’une manière générale, et bien qu’il existe plusieurs nuances, l’idée est de travailler de façon très courte, et de prendre également des temps de repos court.  
Par exemple, si la durée de mon exercice est de 20 secondes, je prends seulement 10 secondes de repos avant d’enchaîner sur une nouvelle série. Et ainsi de suite jusqu’à réaliser le nombre de séries que l’on s’est fixé.

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Pilates

Intensité physique :

Relaxant :

Spirituel :

Inventé par Joseph Pilates au début du XXe siècle, le Pilates est une mise en forme physique douce pour entretenir, rééduquer et développer le corps. Elle se pratique au sol sur un tapis ou à l’aide d’appareils (le Reformer) et d’accessoires divers. On vous dit tout sur cette méthode de plus en plus plébiscitée, qui renforce les muscles profonds, rectifie les mauvaises postures…

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Un peu de paillettes, un soupçon de magie et beaucoup de bonne humeur. Surprenez-vous et reconnectez votre esprit avec votre corps et vos émotions.
Yolyshine vous propose une offre diversifiée, différents types de yoga & différentes ambiances. Flow doux, flow intense, flow mix... Connectez-vous à votre énergie du moment et offrez-vous ce beau cadeau : « Flow with Yolyshine »!

Lieu ressource, bulle magique.

Yolyshine est avant tout un espace ressource où vous trouverez un magnifique studio de yoga au coeur du centre-ville d'Agen. Un espace qui se transforme pour vous accueillir en toute quiétude.

Rejoignez notre Tribu de Yoginis & Yogis dans une bulle de douceur. Vous y trouverez également un espace de convivialité pour boire un café, un thé ou une eau détox. Et à la même adresse vous retrouverez Charlène de Happiness Body pour la partie Bien-Etre : massages, drainages Renata, soin du visage, madéro...

Vous ressortirez de chez Yolyshine le sourire aux lèvres avec un état d'esprit positif et bienveillant. Une sensation de légèreté, de douceur et de bien-être.

Nous allons explorer ensemble les connexions entre le corps et le mental pour vous accompagner vers une qualité de vie plus positive et harmonieuse. Le résultat : un regain d'énergie et de vitalité, un mental plus serein et un équilibre de vie retrouvé!

Etes-vous prête à être boostée et chouchoutée?

Découvrez les avis sur Yolyshine !

Découvrez nos cours en vidéos :

La chaine YouTube

Programme Slow & Flow

Programme inédit qui mêle la magie du coaching avec la féerie du yoga.
Prête à réenchanter votre quotidien, alors vous êtes au bon endroit.

Tu as l'impression d'avoir déjà fait tout ce qu'il faut ?

Tu prends tous les compléments, les superfoods, tu bois des jus verts

Tu fais du yoga, du pilates, du HiiT, du running...

Tu suis tous les régimes à la mode : vegan, cru, paléo, keto...

Aujourd'hui, tu es fatiguée de mettre autant d'énergie dans ta santé sans résultat... Alors ce programme est pour toi !

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